Smärtor och stress?

Diskutera allmänt om vetenskap, pseudovetenskap och folkbildning, t.ex. vetenskapsteori eller forskningspolitik.
Skriv svar
Tribbe
Inlägg: 4
Blev medlem: mån 14 jul 2014, 16:13

Smärtor och stress?

Inlägg av Tribbe » ons 05 nov 2014, 11:46

Hejsan, jag såg nyss på facebook att stressklubben han en naprapat som svarar på frågor om stress och smärtor. Kan de ha ett samband tror ni? Jag har under en längre tid fått smärtor i ryggen som bara hugger till då och då. Jag har funderat på att gå till en naprapat men det känns väldigt läskigt, gör det jätteont? Smärta är inget för mig.

Användarvisningsbild
nanowire
Inlägg: 577
Blev medlem: tor 23 sep 2010, 10:33

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av nanowire » ons 05 nov 2014, 12:48

Lite generellt kan nog stress leda till smärtor genom mekanismen att vid hög stressnivå lyssnar en dels inte på signaler från kroppen i tid och dels även spänner sig mer (grund andning, uppdragna axlar osv.). Vilket i förlängningen kan leda till problem i rygg/nacke/axlar.
Jag är själv också dålig på att prioritera friskvård/träning när jag är stressad vilket min rygg brukar klaga på ganska snabbt.
"nanowire - Keeping beliefs consistent with the laws of nature since '74"

Stenson
Inlägg: 9
Blev medlem: mån 13 okt 2014, 12:46

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Stenson » ons 05 nov 2014, 13:26

Gå in på Stressklubbens hemsida på facebook nu så kan du chatta med en naprapat! https://www.facebook.com/stressklubben/ ... 89/?type=1

JackBlack
Inlägg: 1502
Blev medlem: tor 24 feb 2011, 22:14

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av JackBlack » tor 06 nov 2014, 00:33

Stress kan definitivt bidra till smärta men det kan även passivitet göra. Exempelvis att sitta på ett kontorsjobb och inte aktivera kroppen kan leda till exempelvis ryggont. Det är inte ovanligt att det hugger till om man är spänd eller inte aktiverar kroppen.

Jag gissar på att du inte aktiverar dig tillräckligt och att det skulle ge mer än att gå till en naprapat.

Hur mycket rör du på dig?
Ignorerade användare: Anders G (orsak: frekvent användande av personangrepp och andra argumentationsfel).

Användarvisningsbild
kaxiga Z
Forummoderator
Inlägg: 17568
Blev medlem: tor 21 jun 2007, 07:44

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av kaxiga Z » tor 06 nov 2014, 09:50

Ibland är stressen psykisk och orsakas av utbrändhet. Folk i ens omgivning som är otrevliga och stressar/mobbar. Kolla av så att det inte är detta som spökar i ditt liv.

Tribbe
Inlägg: 4
Blev medlem: mån 14 jul 2014, 16:13

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Tribbe » fre 07 nov 2014, 13:16

JackBlack skrev:Stress kan definitivt bidra till smärta men det kan även passivitet göra. Exempelvis att sitta på ett kontorsjobb och inte aktivera kroppen kan leda till exempelvis ryggont. Det är inte ovanligt att det hugger till om man är spänd eller inte aktiverar kroppen.

Jag gissar på att du inte aktiverar dig tillräckligt och att det skulle ge mer än att gå till en naprapat.

Hur mycket rör du på dig?
Jag försöker att promenera några gånger i veckan, men jag kan inte säga att jag tränar något riktigt. Har börjat då och då men har ofta tröttnat väldigt snabbt tyvärr. Tror mycket av psykiskt välbehag ligger i att man motionerar också, men jag har så himla svårt att hitta motivation. Det är så mycket enklare att bara lägga sig i soffan när man kommer hem! Jag ska försöka att bli bättre på det, det kanske kan ta bort viss del av min stress också.

Användarvisningsbild
nanowire
Inlägg: 577
Blev medlem: tor 23 sep 2010, 10:33

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av nanowire » fre 07 nov 2014, 15:50

Tribbe skrev:
JackBlack skrev:Stress kan definitivt bidra till smärta men det kan även passivitet göra. Exempelvis att sitta på ett kontorsjobb och inte aktivera kroppen kan leda till exempelvis ryggont. Det är inte ovanligt att det hugger till om man är spänd eller inte aktiverar kroppen.

Jag gissar på att du inte aktiverar dig tillräckligt och att det skulle ge mer än att gå till en naprapat.

Hur mycket rör du på dig?
Jag försöker att promenera några gånger i veckan, men jag kan inte säga att jag tränar något riktigt. Har börjat då och då men har ofta tröttnat väldigt snabbt tyvärr. Tror mycket av psykiskt välbehag ligger i att man motionerar också, men jag har så himla svårt att hitta motivation. Det är så mycket enklare att bara lägga sig i soffan när man kommer hem! Jag ska försöka att bli bättre på det, det kanske kan ta bort viss del av min stress också.
Det låter klokt Tribbe. Försök hitta någon form av motion som helst är både rolig för dig och har låg barriär, dvs. måste du passa obekväma tider på platser långt ifrån var du befinner dig till vardags för att utföra något du känner dig obekväm med är sannolikheten stor att du lägger av snabbt.
"nanowire - Keeping beliefs consistent with the laws of nature since '74"

Användarvisningsbild
PikeWake
Inlägg: 409
Blev medlem: mån 11 nov 2013, 16:11
Ort: Stockholm

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av PikeWake » fre 07 nov 2014, 16:23

Kloka tips i de föregående kommentarerna.

En annan sak som kan vara en nyckel är att se till få så bra nattsömn som möjligt. Om man sover dåligt, snarkar eller blir störd av annat under natten blir det extra svårt att hitta energin till att motionera. Sömnbristen kan i sig också leda till att man känner sig stressad och får ont på grund av att kroppen helt enkelt aldrig blir riktigt utvilad.

En ond cirkel, där man sover dåligt på grund av att man är stressad och blir mer stressad på grund av att man sover dåligt och presterar sämre, är lätt att hamna i. Känner du av att du sover illa är det aldrig fel att söka hjälp och försöka bryta cirkeln.
Upon hearing this, absolutely nobody was enlightened. Primarily because nobody could understand Chinese.

TomasT
Inlägg: 1166
Blev medlem: fre 04 sep 2009, 19:44
Ort: Stockholm

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av TomasT » fre 07 nov 2014, 18:17

Bejaka dina olika sidor.
Det är okej att emellanåt vara soffpotatis utan att för den skull känna skam.
Magen,maten,sömnen samt småtaskig cred i livet i allmänhet tycks gå rundgång.
Vad som är orsak eller verkan är svårutrett.
_________________________
It could be that the purpose of your life is only to serve as a warning to others

Stenson
Inlägg: 9
Blev medlem: mån 13 okt 2014, 12:46

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Stenson » ons 19 nov 2014, 11:16

Vill bara tipsa er om ni vill prata mer om stress så finns det ett jättebra forum för det: http://www.stressklubben.se/forum/ där är jag medlem och det pratas om allt om stress. Du har ett anonymt namn i forumet så du kan känna dig fri att yttra dig hur du vill. Kram

Tribbe
Inlägg: 4
Blev medlem: mån 14 jul 2014, 16:13

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Tribbe » mån 24 nov 2014, 15:50

Stenson skrev:Vill bara tipsa er om ni vill prata mer om stress så finns det ett jättebra forum för det: http://www.stressklubben.se/forum/ där är jag medlem och det pratas om allt om stress. Du har ett anonymt namn i forumet så du kan känna dig fri att yttra dig hur du vill. Kram
Bra tips! Skönt att kunna vara anonym, man vill ju inte att något ska komma upp på t. ex. Facebook när man skriver om dessa ämnen.

pelle12345
Inlägg: 3
Blev medlem: tor 27 nov 2014, 11:27

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av pelle12345 » tor 27 nov 2014, 11:31

Har exakt samma problem. Mina problem har dock inte tagit kraft i fysisk form än utan enbart psykiskt.
Hoppas allt löser sig!
Lider med dig,
vet själv hur jobbigt stress problem är.

Isflaket
Inlägg: 2
Blev medlem: tor 04 dec 2014, 21:26
Kontakt:

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Isflaket » fre 05 dec 2014, 20:11

Är övertygad om att att det kan finnas ett samband mellan smärtor och stress. när vi blir stressade spänner vi kroppen. Då är det lättare att man känner av smärta på olika sätten i kroppen. EN lugn och avslappnad kropp är mycket tåligare mot smärta.
// ute på hal is... spela bitcoin casino

Björn-Ola
Inlägg: 787
Blev medlem: fre 28 sep 2012, 22:23

Re: Smärtor och stress?

Inlägg av Björn-Ola » fre 05 dec 2014, 21:32

Spänningshuvudvärk är ett exempel.
Huvudvärken kommer på helgen när man slappnar av.

Skriv svar